Изометрические упражнения как средство общесиловой подготовки волейболистов 12-14 лет

Актуальность работы. На протяжении многих лет в отечественной спортивной науке не утихает дискуссия о возможностях использования отягощений в силовой подготовке юных спортсменов в игровых видах спорта (О.Ю. Давыдов, 2006; Л.С. Дворкин, 2005; Л.С....
Характеристика понятия «сила» Что же вкладывается в понятие «сила» в физическом воспитании и спорте? Совершенно очевидно, что это физическое качество человека, определенное природой для того, чтобы посредством мускулатуры преодолевать внешние...
Ни одно физическое упражнение не мыслимо без проявления силы. Сила мышц в значительной мере определяет быстроту движения и способствует выносливости и ловкости. По данным А.В.Беляева (13) правильный подбор упражнений должен обеспечивать...
Занятия физическими упражнениями в молодом возрасте предъявляют большие требования к физическому развитию (88, 89). Поэтому при организации таких занятий необходимо особенно тщательно проводить наблюдения за влиянием различных тренировочных средств...
В процессе развития организма детей и подростков происходит естественное увеличение мышечной силы (8, 25, 45, 48, 51, 56, 61, 67, 101 и др.). Причём абсолютная мышечная сила растёт непрерывно и относительно равномерно на протяжении всего школьного...
С момента рождения ребёнка и до 16 лет сердце увеличивается больше, чем в 10 раз, причём рост размеров сердца идёт неравномерно в разные возрастные периоды. Наиболее интенсивный прирост сердца наблюдается на первом году жизни и в возрасте от 13 до...
Развитие силовой, скоростной и скоростно-силовой подготовленности юных волейболистов в естественных условиях учебы в школе физический силовой подготовленность волейболист В данном разделе рассматриваются результаты исследований изменений силовых...
Для характеристики естественных возможностей проявления силовых качеств было использовано следующее контрольное упражнение изометрического характера: испытуемый стоит прямо, в опущенных руках удерживает груз хватом сверху, равный 30% от...
В этом эксперименте использовалось изометрическое упражнение “Поза конькобежца” и приседания со штангой на плечах. Как было отмечено выше, экспериментальные исследования проводились в отдельных возрастных группах юных волейболистов 12-14 лет,...
Для изучения ритма сердечной деятельности подростков использовался метод непрерывной регистрации частоты пульса непосредственно во время мышечной работы (методика описана во второй главе). Известно, что частота пульса является весьма лабильным...
Применение изометрических напряжений, а также комплексов статико-динамического характера в силовой подготовке не только в системе в спортивной тренировке волейболистов подросткового возраста, до сих пор является проблемой. В литературе в этой...
1. Абрамович В.Б., Майский А.Б. Урок физической культуры // Учебное пособие для студентов заочного обучения. - Набережные Челны: Филиал ВГИФК.- 1989.- 29 с. 2. Альмуханов Б.У. Вариативность учебных программ по физической культуре (на примере младших...